Caminhadas associadas a um menor risco de AVC em mulheres
As mulheres que caminhavam de dois ou mais horas por semana ou que geralmente andava em um ritmo acelerado tiveram um risco significativamente menor de AVC do que as mulheres que não caminham, de acordo com um grande estudo, de longo prazo apresentado no Jornal da Associação Americana do Coração.
Os riscos foram menores para coágulo relacionadas com acidente vascular cerebral (isquêmico) e AVC hemorrágico, disseram pesquisadores.
Comparando com as mulheres que não caminham:
* As mulheres que geralmente andavam em um ritmo acelerado tiveram um risco 37% mais baixo de sofrer qualquer tipo de AVC e aquelas que caminhavam duas ou mais horas por semana tinham um risco 30% mais baixo de sofrer qualquer tipo de acidente vascular cerebral. * As mulheres que normalmente andavam em um ritmo acelerado tiveram um risco 68% menor de sofrer um acidente vascular cerebral hemorrágico e aquelas que caminhavam duas ou mais horas por semana tiveram um risco 57% menor de sofrer um acidente vascular cerebral hemorrágico. * As mulheres que geralmente andavam em um ritmo acelerado tiveram um risco 25% menor de sofrer um AVC isquêmico e aquelas que normalmente caminhava mais de duas horas por semana tinham um risco 21% menor de sofrer umAVC isquêmico, segundo os pesquisadores.
"A atividade física, incluindo a marcha regular, é um comportamento importante para a prevenção do AVC", disse Jacob R. Sattelmair, M.Sc., autor e doutorando em epidemiologia na Harvard School of Public Health, em Boston, Massachusetts "A atividade física é essencial para a promoção da saúde cardiovascular e redução do risco de doença cardiovascular, e caminhar é uma forma de alcançar a atividade física. "
As pessoas fisicamente ativas geralmente têm um menor risco de sofrer um AVC, de 25 a 30% menos risco para todos os tipos de acidente vascular do que as pessoas sedentárias, conforme estudos anteriores.
"Embora a relação exata entre os diferentes tipos de atividade física e os diferentes subtipos de AVC permanece obscura, os resultados deste estudo indicam que a caminhada está associado com menor risco de acidente vascular cerebral”, disse Sattelmair.
Os investigadores acompanharam 39.315 profissionais de saúde do sexo feminino (idade média 54 anos, predominantemente brancas) que participam em um estudo da saúde da mulher. A cada dois ou três anos, as participantes relataram as suas atividades físicas de lazer durante o ano anterior à pesquisa.
Durante 11,9 anos de acompanhamento, 579 mulheres tiveram um acidente vascular cerebral (473 isquêmicos, 102 foram hemorrágicos e quatro foram do tipo desconhecido).
As mulheres que eram mais ativas em suas atividades de lazer tiveram 17 por cento menos probabilidade de ter algum tipo de acidente vascular cerebral em relação às mulheres menos ativas.
Os pesquisadores não encontraram um vínculo entre a atividade física de forte intensidade e a redução do risco de acidente vascular cerebral. A razão não é clara, mas suspeitasse que poucas mulheres relataram atividade forte intensidade no estudo ou a atividade de intensidade moderada pode ser mais eficaz na redução da pressão arterial, como sugerido por algumas pesquisas anteriores.
AVC é uma das principais causas de morte e grande causador de incapacidade física grave, por isso é importante identificar os fatores de risco modificáveis para a prevenção primária, disse Sattelmair.
Uma associação inversa de gêneros entre atividade física e risco de AVC também é possível de ser feita. Mas há diferenças entre homens e mulheres quanto ao risco de acidente vascular cerebral e padrões de atividade física.
"A exata relação entre o caminhar e o risco de AVC identificados neste estudo não é generalizável diretamente aos homens", disse Sattelmair. "Em estudos anteriores, a relação entre o caminhar e o risco de AVC entre os homens tem sido inconsistente."
O estudo é limitado porque foi observacional e atividades físicas foram auto-relatadas. Mas os pontos fortes são de que ele era grande e de longo prazo, com informações detalhadas sobre a atividade física, disse ele.
Novos estudos são necessários sobre AVC hemorrágico e com mais diversidade étnica entre as mulheres, Sattelmair disse.
A American Heart Association recomenda para haver benefícios substanciais à saúde, os adultos devem fazer pelo menos 150 minutos por semana de exercícios físicos de intensidade moderada ou 75 minutos por semana de atividade física aeróbica de grande intensidade ou uma combinação dos dois.
O estudo destaca:
* Em um estudo de quase 12 anos de acompanhamento, mulheres que caminharam duas ou mais horas por semana apresentaram um risco significativamente menor de sofrer um AVC do que as mulheres que não caminharam. * As mulheres que disseram caminhar em um ritmo acelerado também apresentaram um risco significativamente menor de acidente vascular cerebral do que as que não caminhavam.
Tradução revisada de: American Heart Association: Walking associated with lower stroke risk in women. http://www.americanheart.org/